夏威夷独木舟,交叉训练和沙滩网球:夏季最热的户外运动

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夏威夷独木舟:巴拿马杯队

当城市提供最高质量的露天体育馆时,为什么要把自己埋在密闭的,常常是拥挤的房间里?转而走动,力拓看到其部落形成于其沙滩和多样化的海洋中,这些部落先聚在一起便开始工作,然后意识到从释放内啡肽开始出现了一种生活方式。我们追踪了当时的运动部落,以找出活动的起点和终点。通常搭配冷生啤酒。

夏威夷独木舟

在世界上有一半人冒险进入站立式桨叶(SUP,私下)之后,一个最前沿的帮派一直在为追求历史的人交换夏威夷独木舟(或波利尼西亚独木舟)的孤独性。有证据表明,这种传统上可容纳六人的飞船在数千年前开始被波利尼西亚居民用于该太平洋地区各岛之间的移动。如今,乘船已成为一种锻炼选择,特别是对于在科帕卡巴纳(Copacabana)举行的Post 6会议上遇到异类的人群。

这是律师Bianca Goston的案例,他今年27岁,曾是SUP的从业者,在夏威夷的独木舟中裂隙大约一年:她说,它的能量不同。她每周7点在位于Dorival Caymmi雕像高处的Va'a Cup队训练两次。

Va'a杯教练Mauricio Thompson说,这项运动的主要特征是集体运动,是“团队合作的氛围”,无论年龄或社会阶层如何。在班级中,年龄段变化最大,从20岁到60岁,这并不妨碍划船者也同步出海。在周末进行培训和比赛时,通常会发现学生在星期六和星期日在Lopes Bakery(在Julio de Castilhos街和Rainha Elizabeth街之间的Nossa Senhora de Copacabana大街上)共享一条面包。“这是我们审查和调整团队的地方,”现年42岁的业务主管Paula Bigarel表示,他每周凌晨5:45训练3次。

但是,当要更换玻璃桨的想法时,您可以打赌:独木舟停泊在传统的O Caranguejo(巴拉塔·里贝罗街,与Xavier da Silveira街交界处)。或215岁的鲁阿·多明戈斯·费雷拉(Rua Domingos Ferreira)在博萨诺瓦角(Bossa Nova Point)。“在这项运动中,我结交了很多朋友,这非常民主。Paula说,它具有海洋和人的能量,我已经看到它改善了许多人的焦虑。每月价格VA'A杯:R $ 250(每周两节课)

交叉训练

与量身定做工作室的兴起(在封闭盒计划中)平行,交叉训练坚定地汇聚了好形式的爱好者的聚集地,为什么不那么狂欢。MCP Performance是团结最紧密的社区之一,由体育教练Marcos Cunha领导。除了跑步,游泳和骑自行车团体外,Marcão还在每周二和周四上午6点至上午9点半小时的课程中,在Leblon的Afrâniode Melo Franco Avenue进行沙地训练。“他们是激烈和更短的班,”教授解释说。

“如果我们要进行平行训练,那么交叉训练就是不需要举重的交叉训练。这是功能训练的发展,因为我们已经能够更好地参与力量训练,例如负重训练。功能仅在条件上”。

MCP班主要由年龄在25至50岁之间的女性观众组成(约80%的学生是女性)。在这个群体中,最有动力的是47岁的女商人Teresa Diz和36岁的建筑师Maria Emilia Monaco,两人在跳跃,奔跑和沙袋提升之间碰面,这是MCP的一些交叉训练练习。 。“培训之外还有社交生活。特雷莎说:“这是一个家庭,我们在这里结识了很多朋友。”特蕾莎与玛丽亚·艾米利亚(Maria Emilia)分享了一个发展过程:除了平时的半小时活动外,他们俩都在训练跑步。玛丽亚·艾米利亚(Maria Emilia)说:“我们一起去了Buzios,Florianopolis和Inhotim等地方参加比赛。”她经常与同事分享劳夫(Lauf),CCM和耐克(Nike)运动服的口味。


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